Кружится голова? Причины и первая помощь при головокружении

У вас случалось такое, что во время пребывания на улице или в общественном заведении, вы испытывали бы сильное головокружение? Такое может произойти из-за чрезмерной жары или духоты, а бывает, что духоты нет. Почему же происходит головокружение?

Причины головокружения


Причины

После поездки в транспорте. Причиной головокружения после поездок на такси, метро или маршрутке является слабый вестибулярный аппарат. В данном случае нет повода для тревоги, просто необходимо регулярно делать несложные физические упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Прекрасно подойдут пробежки на свежем воздухе и занятия йогой.

Прием медикаментов. Нередко бывает, что голова кружится от приема различных лекарственных препаратов. Чаще всего головокружение вызывают медикаменты против аллергии и антисептических лекарств. Если причиной головокружения являются лекарства, нужно либо пролежать курс лечения дома, либо проконсультироваться с врачом, попросив сменить медикаменты.

Заболевание вестибулярного аппарата. Называется данное заболевание «вертиго», оно располагается в среднем. Вертиго происходит, когда нарушается передача информации с периферии до нервных центров. При вертиго человек часто потеет, чувствует слабость. Нередко это заболевание сопровождается рвотой, и чаще всего при нем человек болен отитом.

Характер головокружения и возможные причины

Мигрень. Регулярные головные боли также могут быть причиной головокружения.

Инсульт. При инсульте нарушается циркуляция крови в головном мозге, что в свою очередь вызывает головокружение, нарушение координации движений и ухудшение зрения. Человек чувствует внезапную слабость и теряет контроль над своим телом.

Депрессивные состояния. Затяжные депрессии и нервное истощение приводит к слабости, головокружением, нередко сопровождающимся тошнотой. При неврастенических состояниях плохое самочувствие длится не один день.

Артериальное давление. Снижение или повышение артериального давление часто сопровождается головокружением.

Алкоголь. Употребление низкокачественных спиртных напитков или их чрезмерное употребление могут также быть причиной головокружения.

Недосыпание. Нарушения сна или же недостаточное количество времени сна нередко вызывают слабость и головокружение, постарайтесь наладить свой режим дня, выкраивая больше времени на сон. Выпейте перед отходом ко сну чашечку ромашкового чая или молока с медом. Это поможет вам быстрее уснуть и сделает сон крепче.

Заболевания, вызывающие головокружение

Помоги себе сам или Что делать при головокружении?

Чаще всего головокружение застает человека в врасплох, что же делать в таком случае?

Главное – не паникуйте, найдите что-то, на что вы могли бы опереться, при возможности сядьте, положив голову на колени и закрыв галаза. Такое действие необходимо, чтобы избежать падения в обморок.

Также рекомендуется носить с собой мятные леденцы и брать один, когда чувствуете начало головокружения.

Не выходите из дома, предварительно не позавтракав. Часто бывает, что головокружение застает человека утром, когда организм еще полностью не проснулся, а уровень сахара понижен. Это происходит от пониженного давления. Чтобы разбудить организм выпейте утром чашечку чая с сахаром и не забудьте позавтракать. В идеале завтрак должен быть плотным и содержать белок и клетчатку. Даже если вы не успеваете приготовить себе полноценный завтрак – перекусите чем-нибудь, не выходите из дома на голодный желудок.

После приступа головокружения откажитесь на некоторое время от алкоголя и курения.
В случае если такие приступы появляются регулярно – посетите невропатолога